Medfølelses-fokuseret terapi

Home / Portfolio / Medfølelses-fokuseret terapi

Medfølelsesfokuseret terapi er en af de nyeste udviklinger indenfor kognitiv terapi. Der fokuseres på;

“At få en ægte forståelse for årsagerne til at ens følelser er så svære at håndtere, som mange oplever, og at opøve selv-medfølelse, forståelse og egenomsorg”.

Netop venlig forståelse og omsorg overfor én selv er ofte meget lidt til stede når man slås med problemer som lavt selvværd, angst, depression eller en personlighedsforstyrrelse.

Terapiformen er udviklet af den engelske professer Paul Gilbert og hans kolleger, og er baseret på den nyeste forskning i, hvordan vores psyke og hjerne fungerer. Terapiformen tager udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi, tilknytningsteori, mindfulnesstræning, moderne neuropsykologi og neurovidenskab.