Medfølelsesfokuseret terapi
Compassion Focused Therapy (CFT)er en udvikling indenfor kognitiv terapi og er baseret på den nyeste forskning i, hvordan vores psyke og hjerne fungerer. Terapiformen er udviklet af den engelske psykolog Paul Gilbert og hans kolleger, og tager udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi, mindfulnesstræning, moderne neuropsykologi og neurovidenskab.
CFT fokuserer på:
- at få en ægte forståelse for årsagerne til at ens følelser er så svære at håndtere, som mange oplever
- at opøve selv-medfølelse, forståelse og egenomsorg.
Netop venlig forståelse og omsorg overfor én selv er ofte meget lidt til stede når man slås med problemer som lavt selvværd, angst, depression eller en personlighedsforstyrrelse.